J'ai du mal à suivre en cours
Selon notre niveau de stress et de fatigue, suivre en cours peut être plus ou moins difficile. Si ces difficultés perdurent, n'hésite pas à demander de l'aide !
Des maux en mots
Des maux en mots
En cours
- Je n’arrive plus à me concentrer parce que je pense à des choses tristes, des choses qui m’inquiètent, qui m’angoissent
- Les matières sont devenues super dures, je ne comprends plus rien
- Je suis distrait·e par pleins de choses autour de moi, les autres, le bruit, par des pensées ou des bruits extérieurs
- Je suis fatigué·e en cours, j’ai envie de dormir
- Les cours sont nuls, ça ne m’intéresse pas
- Avant j’y arrivais, et maintenant, c’est la cata
- J’ai perdu pleins de points de moyenne en entrant au lycée, ou en changeant de classe
À la maison
- Avec la visio, c’est super compliqué de suivre
- Je n’arrive plus à faire mes devoirs, à réviser
- Je n’arrive pas à me mettre à travailler tout·e seul·e à la maison
- Je demande plus d’aide à mon entourage qu’avant
- Je fais les choses à la dernière minute
- C’est compliqué de m’organiser pour les cours et les devoirs à rendre
- Je n’arrive plus à me concentrer parce que je pense à des choses tristes, des choses qui m’inquiètent, qui m’angoissent
- Je suis distrait·e par pleins de choses autour de moi, les autres, le bruit, par des pensées ou des bruits extérieurs
Que faire ?
Alerter quelqu'un en qui tu as confiance.
- Alerter ton·ta professeur·e principal, ton infirmièr·e scolaire ou le psychologue scolaire, le·la CPE de ton établissement scolaire, un·e professeur·e en qui tu as confiance.
- En parler à tes parents, à un·e ami·e
- Aller voir ton·ta pédiatre ou ton·ta médecin généraliste qui te posera des questions sur ton sommeil, ton humeur, tes consommations de toxiques éventuelles
- Te faire aider avec le tutorat, travailler en groupe
- Essayer de découper les tâches de travail en plus petites tâches si elles te paraissent infaisables
Ressources
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Les fonctions cognitives
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Ce recueil d’informations est le fruit d’une étroite collaboration entre le C’JAAD (Centre d’Evaluation pour Jeunes Adultes et Adolescents) du GHU Paris Psychiatrie et Neurosciences, le Réseau Transition (Institut de …
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Raptor Neuropsy : la santé mentale
Fondé en 2019, le Raptor Neuropsy est déclaré comme association à but non-lucratif (loi 1901) depuis mai 2021. Son objectif est d'informer et de vulgariser la psychiatrie, la santé mentale, la (neuro)psychologie et les …
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La remédiation cognitive, kezaco?
Julie de Wever et Marion Féron, lauréates du concours "La remédiation cognitive : kezaco?" vous explique la remédiation cognitive, qui n'aura plus de secret pour vous.
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La santé mentale: Je peux en parler # JPP
Élaboré dans le cadre de la campagne nationale « Je Peux en Parler #JPP », ce site ressources, destiné aux étudiant·e·s, vise à ouvrir la parole sur les sujets de santé mentale entre pairs étudiant·e·s. Certains …
