Santé mentale :
en parler en toute décontraction

"Depuis le début de son suivi, Marc va de mieux en mieux. Même si nous restons un peu inquiets pour son avenir, nous savons que notre fils a les bases pour construire sa vie selon ses choix. Nous trouvons que face à ses épreuves, il est très courageux."

Parents de Marc, 28 ans

"Il y a trop peu de campagne de prévention sur la santé mentale alors que c'est primordial !"

Mère de Marie, 25 ans

"La psychose, c’est pas la catastrophe ! Ça arrive à plein de gens. plus on luttera contre l’idée que c’est honteux et plus les personnes qui en souffrent, réussiront à demander de l’aide, comme j’ai pu le faire !"

Randy, 20 ans.

La santé mentale ne vaut pas moins que la santé physique !

Esther, 19 ans

75 %

des troubles psychiques apparaissent entre 15 et 25 ans

71 %

des jeunes de 15 à 25 ans pensent qu’un membre de leur famille est la personne la mieux placée pour parler de leur difficultés psychiques

55 %

des jeunes de 15 à 25 ans ont été gênés dans leur vie quotidienne par des symptômes de difficulté mentale

Répérer les premiers signes

Votre proche peut présenter certaines gènes, voici des informations et des conseils adaptés.

L'importance de la consultation

En cas de doute à propos de votre proche, n'hésitez pas à lui proposer de consulter un professionnel de santé!

Comment accompagner au quotidien

Pas toujours simple de savoir comment accompagner son proche. Voici quelques clefs pour vous aider.

Repérer pour agir tôt

Face à la maladie psychique, l'attitude de l'entourage doit être la même que celle à l'égard de la maladie physique. Un jeune en souffrance a besoin d'écoute, de bienveillance, de respect et il y a plus de probabilité qu'il·elle aille se faire aider si on lui suggère de le faire ! Le rôle de l'entourage est donc essentiel.

Les troubles psychiques surviennent souvent à l'adolescence ou au début de l'âge adulte, la plupart du temps entre 12 et 25 ans. À cette période de vie, leur apparition peut avoir des impacts considérables sur la scolarisation, l'entrée dans la vie active, la vie sociale et affective. Il est donc primordial de pouvoir repérer les signaux d'alerte et de veiller à ce qu'un jeune en souffrance puisse bénéficier d'une prise en charge spécifique et adaptée car si parler à un proche peut faire du bien sur le moment, la souffrance psychique doit être prise en charge par un·e professionnel·le.

L'entourage joue un rôle de sentinelle. Il détecte les modifications de comportement et aborde le sujet avec la personne, de manière bienveillante, sans jufement, ni agressivité. Il respecte la limite de ce que la personne veuut bien exprimer. Si la discussion est possible, l'entourage doit pouvoir, dans un contexte de mal-être, orienter le jeune en souffrance vers des professionnel·es de santé spécialisés qui permettront une évaluation pluridisciplinaires et pourront proposer des actions de prévention ciblées ou des soins les plus précoces possibles afin d'offir les meilleures perspectives de vie.

Les signaux d'alerte

Brusque chute des résultats scolaires, un absentéisme qui s'inscrit dans la durée
Difficultés à entrer en contact avec les autres
Repli sur soi, un isolement social (éloignement des ami·es, de la famille)
Changement brutal d'apparence
Perte d'envie, d'élan, avec des difficultés à s'intéresser à des activités habituellement stimulantes
Expression d'un profonde tristesse, avec des phrases récurrentes de pleurs, idées suicidaires
Répétition d'une même situation : accumulation de douleurs physiques, troubles du sommeil persistants
Actes agressifs fréquents contre soi-même : consommations excessives d'alcool, cannabis, médicaments ou autre, scarifications, attitudes alimentaires trop restrictives ou trop excessives
Agressivité envers autrui et accès de colère répétés

Si ces signes d'alerte ont un retentissement sur le fonctionnement quotidien (vie scolaire, sociale, familiale), se répètent, s'accumulent et durent plus de 6 mois, il faut chercher de l'aide !

Répérer les premiers signes

Pour aller plus loin sur les signaux d'alerte et bénéficier d'informations et conseils adaptés à chaque situation.

L'importance de la consultation

Votre proche va mal, n'hésitez pas à lui proposer de consulter un professionnel de santé !

Comment accompagner au quotidien ?

Pas toujours simple de savoir comment se comporter au quotidien. Voici quelques clefs pour vous aider.

S'évaluer

Vous vous inquiétez pour un·e proche qui ne semble pas comme d’habitude : isolement, envie de rien, difficultés à se concentrer, sensations bizarres, .... mais ne sait pas à qui en parler.

Le questionnaire PRIMO est là pour aider à mettre des mots sur les difficultés rencontrées et permettre de savoir vers quel professionnel s'adresser. Proposez lui votre aide pour le compléter.

Les troubles psychiques

Vous cherchez des informations sur les troubles psychiques, n'hésitez pas à consulter cette rubrique.

Témoignages

Rien de plus parlant que des témoignages pour mieux comprendre!

Devenir secouriste en santé mentale

et apprendre à mieux repérer les troubles en santé mentale, adopter un comportement adapté, encourager à aller vers le soin et, en cas de crise, agir pour relayer au service le plus adapté.

Cartographie des dispositifs d’intervention précoce

Un doute ? Mieux vaut consulter pour rien que laisser évoluer une gêne qui pourrait être efficacement soulagée.
Alors n’hésitez pas à encourager votre proche à prendre avis, au plus tôt, auprès d’un·e professionnel·e de santé spécialisé·e dans le dépistage et la prise en charge des troubles psychiques émergents.