J'ai un problème avec la nourriture
L'image de soi et son poids sont régulièrement source de stress et de préoccupations.
Des maux en mots
Des maux en mots
Je n’aime pas mon corps, je me trouve trop gros.se
- Je me trouve gros.se, trop mince, les gens sur insta ne sont pas pareils que moi
- Manger me stresse
- Je veux faire un régime restrictif, ou trop sélectif
- Je ne mange plus de gras ni de sucre
- Je compte les calories des aliments, j’ai un carnet où je note tous mes repas
- Je me suis mis un max de calories à ne pas dépasser par jour
- Rien ne va dans ma vie, gérer la nourriture c’est le plus facile
- Je prends des médicaments pour aller aux toilettes plus souvent
- Je vomis après le repas
- Je fais beaucoup (trop) de sport pour compenser les repas que je prends dans la journée
- Je m’habille peu pour perdre des calories
- C’est bizarre, j’ai tout le temps froid, je trouve que mes cheveux tombent plus souvent
- Je n’ai plus mes règles depuis quelques mois
- Je suis plus fatigué·e depuis que je mange moins
Je mange plus qu'avant
- Manger des aliments gras ou sucrés me fait du bien dans les moments difficiles
- Parfois, j’ai l’impression d’avoir faim alors que ce n’est pas l’heure de manger
- Quand je m’ennuie, j’ai envie de manger
- Quand je suis triste ou stressé·e, j’ai envie de manger
- Manger m'apaise
- Je ne me sens pas bien après les repas, j’ai mal au ventre
- Parfois je mange énormément d’un coup et je me sens mal après
- Mon poids n’arrête pas de faire le yoyo, je n’ai pas un poids stable
- J’éprouve le besoin irrésistible de manger d’énormes quantités de nourriture puis je culpabilise et je me fais vomir
Que faire ?
Si tu te reconnais dans les exemples ci-dessus, il est possible que tu présentes un trouble du comportement alimentaire.
Il est alors important de réagir car une fois les habitudes installées, il va être plus difficile de t'en défaire.
Il y a parfois des passages entre les différents troubles du comportement alimentaire, tout n’est pas si catégorique. Mais dans tous les cas, lorsqu’ils sont répétitifs, ils ont des conséquences négatives sur la santé et sont une véritable contrainte pour ton quotidien.
Quels effets peut avoir un trouble du comportement alimentaire sur la santé ?
- Une possible aménorrhée (absence de règles) qui entraîne un risque d’ostéoporose et des problèmes de fertilité. Attention, lorsqu’on prend la pilule, on ne se rend pas compte de ces effets.
- Un risque cardiaque et rénal
- Un impact sur les dents : l’émail des dents se fragilise à cause de vomissements répétés, une augmentation des caries, un déchaussement des dents
- Des effets psychiques : manque d’estime de soi, impulsivité, hyperémotivité, anxiété, pensées obsessionnelles, dépression
Un adolescent en pleine croissance a besoin d’au moins 1 800-2 000kCa/jour. Si tu souhaites avoir un régime particulier (vegan, végétalien, végétarien), les apports caloriques et nutritionnels doivent être respectés pour te permettre de grandir. Il est nécessaire d’être suivi par ton·ta médecin et de faire un bilan sanguin régulièrement afin de vérifier que ton régime ne cause pas de souci de santé.
Peut-on guérir d'un trouble du comportement alimentaire ?
Oui, on peut s’en sortir, avoir une meilleure estime de soi, se sentir mieux dans sa peau, se libérer de ces comportements et se sentir libre comme avant !
Comment faire pour être aidé·e ou pour aider quelqu’un·e à qui tu tiens dans un contexte de trouble du comportement alimentaire ?
Ne reste pas seul·e avec ce problème qui met ta santé physique et mentale en danger.
Si tu n’arrives pas à en parler avec tes parents, tu peux en parler de façon anonyme et confidentielle avec :
- Un·e infirmière scolaire, le CPE (Conseiller Prioritaire d'Éducation) de ton établissement scolaire,
- Un·e médecin généraliste/pédiatre
- La Maison des Adolescents la plus proche de chez toi
Tu peux aussi consulter un·e nutritionniste ou un ·e diététicien·ne.
En parler, est le premier pas vers le mieux-être !
Le fait de s’avouer que son rapport à la nourriture est anormal et être capable d'en parler à quelqu'un·e est déjà un premier pas vers la guérison.
Seras-tu hospitalisé·e si tu dis quelque chose à un professionnel ?
Non, dans la plupart des cas, on n’est pas hospitalisé·e. Aujourd’hui, il y beaucoup plus de solutions pour t’aider à aller mieux.
Ressources
Site internet
Trouver les structures spécialisées dans le trouble du comportement alimentaire
Site internet
J'ai comme un problème avec la nourriture
Site internet
VIDAL - L'équilibre alimentaire chez les adolescents
Site internet
Les Troubles du comportement alimentaire définis par la MDA des Hauts de Seine
Brochures
"J'aime manger, j'aime bouger" - Le guide de nutrition pour les ado
Site internet
Manger-Bouger
Site internet
Les fruits et légumes frais
Podcast
Les Maux Bleus - No more TCA
Podcast
Les Maux Bleus - l'obsession du contrôle
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Les Maux Bleus - Sois belle et tais toi
