J'me sens pas bien
L’enfer, c’est les autres
Avoir le sentiment que les autres nous sont hostiles peut arriver à n’importe qui occasionnellement. Quand ce sentiment s’intensifie voire devient permanent, on parle de “parano”, il est alors nécessaire d’en parler pour pouvoir être aidé·e.
Des maux en mots
Avec mes ami·es
- Je me dispute souvent
- J'ai l'impression qu'ils me critiquent souvent
- Je me sens incompris·e
- Je me sens mis·e à l'écart
- Je me sens isolé·e
- Je n’aime plus passer du temps avec mes ami·es
- Les autres m’embêtent, me harcèlent
- Les autres ont une mauvaise influence sur moi
Avec mes parents, mes profs
- Mes parents me saoulent plus qu’avant
- Mes professeur·es me saoulent plus qu'avant
- Je n’arrive plus à discuter avec eux
Au travail, en cours
- J’ai peur de prendre la parole devant les autres
- J’ai peur du regard des autres
À l’extérieur, dans la rue
- J’ai peur d'être agressé·e
- Je ne veux plus sortir de chez moi
Que faire ?
Avoir le sentiment que les autres nous sont hostiles peut arriver à n’importe qui occasionnellement.
Quand ce sentiment s’intensifie voire devient permanent, on parle de “parano”, il est alors nécessaire d’en parler pour pouvoir être aidé·e.
L’expérience de la “parano” est probablement liée à une sensibilité excessive à l’environnement. Il existe des aides pour te soulager de ce sentiment, c’est pour cela qu’en parler est nécessaire.
On sait aussi que des toxiques comme le cannabis ou la cocaïne peuvent provoquer un sentiment de “parano”. Leur consommation est donc à proscrire.
A qui en parler ?
- Identifier une personne ressource adulte (parent, personne de ta famille, CPE, prof)
- En parler à une infirmièr·e ou au psychologue scolaire
- T'adresser au Centre Médico-Psychologique (CMP) de ton secteur, à la Maison des Adolescents ou à un dispositif d'intervention précoce proche de chez toi
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