Il n'a plus de motivation
La démotivation peut prendre différentes formes dans le quotidien de son proche ou de son enfant. Si la motivation ne revient pas ou si le sentiment de démoralisation persiste, c'est qu'il est nécessaire de demander l'aide d'un professionnel de santé.
Des maux en mots
- Vous avez l’impression que votre proche ou votre enfant est devenu paresseux
- Il ou elle dort énormément et il ou elle a de plus en plus de mal à se lever le matin
- Il ou elle lui arrive de ne pas se rendre en cours car il ou elle n’a pas réussi à se lever
- Il ou elle fait des siestes dans la journée alors que ce n’était pas le cas avant
- Tout effort lui semble insurmontable
- Les activités qu’il ou elle pratiquait avant ne l’intéresse plus ou il ou elle les pratique beaucoup moins fréquemment et avec moins d’assiduité
- Il ou elle ne prend plus le même plaisir à les pratiquer
- Ses résultats scolaires se sont effondrés ou il ou elle montre des difficultés qu’il ou elle n’avait pas avant
- Il ou elle passe son temps dans le canapé à regarder la télévision ou à jouer à des jeux vidéos
- Il ou elle a tendance à ne plus aller voir ses amis et s’isole parce qu’il ou elle n’a pas le courage de se déplacer
J'engage une conversation avec lui ou elle
Que faire?
- Inciter votre proche ou votre enfant à vous en parler ou à en parler à une autre personne en priorité son médecin traitant, ou un médecin qui le connaît (gynecologue, pédiatre, …) qui pourra initier un bilan médical, ou à toute autre personne ressource (de la famille, encadrant sportif ou d’activité, éducateur, CPE, service de santé universitaire etc.).
- Engager la conversation avec lui ou elle sans entrer dans le conflit. Lui dire que vous vous inquiétez pour lui ou elle, sans formuler de reproches, que vous avez l’impression qu’il ou elle a moins d’énergie et qu’il ou elle prend moins de plaisir à pratiquer certaines activités.
- Est-ce qu’il partage cette impression et si oui, qu’en pense-til ?
- A-t-il identifié des raisons ?
- Vous pouvez lui demander s’il a l’impression que certaines choses ont changé dans son quotidien.
- Il existe des astuces pour combattre la baisse de motivation. Inciter le ou la à pratiquer les activités qu’il ou elle aime ou qu’il ou elle pratiquait beaucoup précédemment.
- Ne le ou la dénigrez pas en lui disant que ce n’est que de la paresse et ne minimisez pas ces symptômes avec des phrases toutes faites du type : "Quand on veut, on peut"
- Ne lui infligez pas des emplois du temps insurmontables mais préférez des périodes d’activités courtes qui sont facilement gratifiantes, dont le but est facile à atteindre dans un premier temps.
- Si elle ou lui se couche tard parce qu’il ou elle regarde la télévision ou joue aux jeux vidéos, vous pouvez essayer de poser des limites en éteignant la wifi à une heure fixe tous les jours après en avoir discuter avec lui ou elle auparavant.
- Vous pouvez également l’aider à établir un rituel de coucher avec un moment partagé autour d’une boisson chaude.
- Prenez conseil auprès de son médecin traitant, ou d’un médecin qui le connaît : derrière le manque de motivation, il peut y avoir une fatigue lié à un problème de santé. Un bilan médical est nécessaire.
- Si les signes persistent, si votre proche a changé dans son mode de fonctionnement, il est sans doute nécessaire d’avoir une évaluation pour déterminer s’il faut orienter votre jeune vers une prise en charge spécialisée.
- Le questionnaire en ligne que vous trouverez sur ce site peut aider à une première évaluation. Vous pouvez aussi demander conseil auprès d’un centre d’intervention précoce, d’un psychologue, d’un psychiatre, d’un centre médico-psychologique, d’une maison des adolescents, d’un CJC ou d’un CSAPA en cas d’addiction.
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