Podcast : Deuil, Dépression et Résilience – Entretien avec Kalindi Ramphul
Dans cet épisode poignant, l’autrice et chroniqueuse Kalindi Ramphul revient sur l’expérience intime du deuil à travers son livre Les jours mauves (JC Lattès). Avec une plume à la fois tendre, drôle et lucide, elle raconte la perte de son père, les remous émotionnels qui ont suivi, et la lente traversée vers l’apaisement. Un podcast à écouter si vous ou l’un de vos proches traversez une période difficile, ou simplement pour mieux comprendre ce que peut provoquer une perte affective profonde.
Faire face au deuil et à ses répercussions psychiques
Le deuil est une réaction normale et universelle à la perte d’un être cher. Mais il peut aussi provoquer un déséquilibre profond, parfois durable, dans notre santé mentale. Dans cet entretien, Kalindi Ramphul décrit avec sensibilité les bouleversements qu’elle a vécus : fatigue émotionnelle, perte de repères, anxiété persistante… autant de signes qui peuvent, chez certaines personnes, évoluer vers une dépression.
En abordant cette réalité sans tabou, elle rappelle que chaque parcours est unique et qu’il n’y a pas de « bonne manière » de vivre un deuil. Ce qui compte, dit-elle, c’est de s’autoriser à ressentir, à pleurer, à être vulnérable. Et parfois aussi… à rire au milieu des larmes.
Dépression et deuil : deux expériences à ne pas confondre, mais souvent entremêlées
Il est fréquent que le deuil déclenche des symptômes proches de ceux d’une dépression : tristesse intense, perte d’intérêt, troubles du sommeil, sentiment d’isolement. Ce podcast est l’occasion de mieux comprendre les différences entre un deuil compliqué et une dépression clinique, et surtout, de rappeler que demander de l’aide n’est pas un aveu de faiblesse, mais un pas essentiel vers le rétablissement.
Résilience : reconstruire, à son rythme
L’un des temps forts de cet échange repose sur la notion de résilience. Kalindi explique comment, au fil du temps, elle a appris à faire la paix avec son passé, à reconstruire du lien avec son père disparu, et surtout à renouer avec elle-même. Un processus long, parfois douloureux, mais porteur d’une nouvelle force intérieure. Pour elle, le deuil n’est pas une fin, mais une transition vers un nouvel équilibre.
Pourquoi écouter ce podcast ?
Ce témoignage sincère, empreint de poésie et d’humour, offre une perspective apaisante et humaine sur le deuil. Il donne des clés pour mieux comprendre les émotions complexes qu’il suscite, et montre qu’il est possible de trouver du sens au sein même de la perte. Que vous soyez en deuil, concerné·e par des troubles anxieux ou dépressifs, ou tout simplement à l’écoute d’autrui, ce podcast peut vous aider à poser des mots là où règnent parfois le silence ou l’incompréhension.
Envie d’en savoir plus ?
Retrouvez notre brochure Mieux vivre avec une dépression pour mieux comprendre les signes à repérer, les différentes approches thérapeutiques, et les ressources disponibles.
Parce que le deuil n’est pas un chemin à parcourir seul·e.