En parler !

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Le simple fait de parler de nos problèmes et de partager nos émotions négatives avec une personne en qui nous avons confiance permet de réduire le stress et de diminuer la détresse émotionnelle.

Parler de ses difficultés, c’est le premier pas vers la guérison.

Plus d'1 jeune sur 2 a déjà connu une souffrance psychique, une anxiété, une dépression, des obsessions, une impression d'étrangeté, une phobie, des sensations inhabituelles.

1 jeune sur 5 a vécu cette souffrance au point d'être gêné·e au quotidien.

Ressentir des expériences psychotiques atténuées, ponctuelles, et isolées est relativement fréquent chez les adolescents et les jeunes adultes. Mais lorsqu'elles sont gênantes, reviennent régulièrement ou persistent, elles méritent une évaluation par un médecin.

Ne reste pas seul·e face à tes difficultés !

Quand ça ne va pas, j'en parle et consulte un·e professionnel·e de santé

En cas de mal-être, il est important de pouvoir te rapprocher d'un·e professionnel·e de santé (infirmier·e scolaire, médecin généraliste, psychologue, psychiatre, ...)

Mieux vaut consulter pour rien, que laisser évoluer une gêne qui pourrait être efficacement traitée.

En cas de souffrance psychique, il est toujours préférable d’avoir un avis médical psychiatrique. Ceci permettra d’évaluer les symptômes, poser un diagnostic, et éventuellement proposer un traitement. La plupart du temps, en consultant rapidement, les traitements médicamenteux et/ou non médicamenteux proposés seront plus efficaces.

Ressources

Site internet

La santé mentale: Je peux en parler # JPP

Élaboré dans le cadre de la campagne nationale « Je Peux en Parler #JPP », ce site ressources, destiné aux étudiant·e·s, vise à ouvrir la parole sur les sujets de santé mentale entre pairs étudiant·e·s. Certains …

Site internet

Kit de Vie / Nightline

Le kit de vie poroposé par l' association Nightline est une boite à outils axée sur le bien-être et la prévention en santé mentale. Il a été conçu avec des étudiants et des professionnels, et est soutenu par le …

Vidéo

N'est-ce pas la honte pour un jeune d'aller voir un psy ?

Entretien du Dr Julie Bourgin-Duchesnay par le collectif schizophrénie apportant des informations pour lutter contre l'auto-stigmatisation

Site internet

PsyCom - La stigmatisation et les discriminations

Les personnes vivant avec un trouble psychique sont parfois moins bien considérées. Elles peuvent aussi être défavorisées, comparé à d'autres, au cours de leur vie. Des moyens existent pour l'éviter.

Site internet

L'organisation des soins - Psycom

Pour recevoir des soins psychiatriques, on peut s’adresser à des structures publiques ou privées, aller dans un cabinet en ville ou à l’hôpital. Tour d’horizon pour savoir à quelle porte frapper.

Site internet

Tu as besoin de parler ?

Cette cartographie proposée par la Fédération des Espaces pour la Santé des Jeunes recense les lieux de proximité d’accueil, d’écoute et de consultations pour les adolescents et les jeunes adultes (de 11 à 25 ans).

Brochures

Comprendre et Lutter contre Stigmatisation et Troubles Psychiques

Ce recueil d’informations est le fruit d’une étroite collaboration entre le C’JAAD (Centre d’Evaluation pour Jeunes Adultes et Adolescents) du GHU Paris Psychiatrie et Neurosciences, le Réseau Transition (Institut de …

Site internet

Nightline France

Nightline est un service d'écoute français entièrement dédié aux étudiant·e·s. Leurs bénévoles, également étudiant·e·s, proposent un cadre bienveillant pour libérer la parole des jeunes dans le secret de l’anonymat. Ils …

Le sommeil à l'adolescence et chez le jeune adulte

Gérer son stress

Alimentation

Éviter les consommations de ...

Activité physique

En parler !

Je m'évalue

Depuis quelque temps, tu ne te sens pas comme d’habitude. Tu t’isoles, tu n’as envie de rien, tu n’arrives plus à te concentrer, tu éprouves des sensations bizarres,… mais tu ne sais pas à qui en parler.
Le questionnaire PRIMO a été réalisé dans l’objectif de t'aider à mettre des mots sur ce que tu ressens/vis et te proposer une aide à l’orientation vers un·e professionnel·le de santé qui pourra répondre à tes besoins.

Questionnaire prochainement disponible

Où consulter ?

Un doute ? Mieux vaut consulter pour rien que laisser évoluer une gêne qui pourrait être efficacement soulagée.
Alors n’attends pas et n’hésite pas à prendre avis auprès d’un professionnel de santé spécialisé dans le dépistage et la prise en charge des troubles psychiques émergents exerçant au sein d’ un dispositif d’intervention précoce.